Ada banyak sekali makanan penyebab asam lambung jadi naik, Untuk penderita atau punya riwayat asam lambungnya gampang kumat atau penderita maag akut, maka wajib menghindari 8 makanan ini.
Penderita maag akut ataupun GERD (gastroesophageal reflux disease) ternyata punya resiko yang berlebih jika menkonsumsi makanan-makanan penyebab asam lambung naik. Bahkan. untuk orang yang normal saja, jika tidak bisa mengatur pola makannya, tentu bisa berakibat fatal.
Pola makan yang baik adalah bisa mempertimbangkan gizi yang terkandung didalam makanannya. Nah, agar Anda bisa terhindar dari gejala asam lambung naik, bisa menghindari makanan penyebab asam lambung naik berikut ini yang Kami rangkum dari media online terpercaya.
6 Makakan dan Minuman Penyebab Asam Lambung
Kafein
Dilansir dari lama halodoc, Kafein adalah salah satu penyebab asam lambung bisa langsung naik. Senyawa kafein yang terkandung di makanan ataupun minuman memang bisa memberikan efek kuat pada tubuh, tapi ternyata ada efek sampingnya yaitu merusak sistem pencernaan.
Contohnya sajah kafein yang ada dari secangkir kopi panas ataupun makanan yang bahan bakunya kobi bisa menyebabkan refluks. Jadi, jika anda memiliki riwayat sering naik asam lambungnya, bisa mengurangi kopi.
Tips untuk Anda pecandu kopi tapi sering mengalami gejala asam lambung, Anda bisa mengimbanginya dengan minum air putih yang cukup.
Soda
Soda memiliki gelembung karbonasi yang ternyata akan berkembang didalam perut, ini akan memicu asam lambung jadi naik karena memproduksi secara berlebih.
Cokelat
Tidak banyak yang menyadari bahwa Cokelat menjadi salah satu makanan penyebab asam lambung jadi naik. Rasa manisnya ternyata bisa memicu nainya asam lambung hingga perut seperti melilit.
Ternyata itu disebabkan oleh kandukang kafein yang ada di cokelat. Selain itu, Cokelat juga masuk dalam kategori makanan tinggi lemak yang bisa memicu refluks didalam proses sistem pencernaan.
Makanan Berkolesterol Tinggi
Makanan-makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi (tinggi lemak) adalah salah satu makanan penyebab asam lambung jadi naik. Itu dikarenakan makanan jenis bisa bisa menunda proses pengosongan lambung yang menyebabkan asam lambung naik.
Makanan Pedas
Rasa pedas dari makanan yang kita makan juga ternyata bisa memicu asam lambung naik. Cita rasa pedasnya bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Buah Asam
BUah-buahan dengan rasa asam memang memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh kita, tapi ada beberapa buah yang justri bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Buah-buahan yang bisa memicu asam lambung itu adalah buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, lemon, nanas dan lainnya.
Itulah makanan dan minuman yang wajib Anda hindari jika memiliki riwayat asam lambung ataupun Maag. Obat alami asam lambung bisa menjadi solusi untuk Anda yang ingin meredakan gejala mual, perut kembung yang disebabkan asam lambungnya sedang naik.
Originally posted 2022-07-10 02:53:31.
